Vilka är vi?

​

Kosten

Jag heter Jenny Pettersson och jobbar som kost- och nutritionscoach med inriktning på hälsa och energi i vardag och träning.

Min utgångspunkt är enkel:
kosten ska stötta livet du lever, inte tvärtom.

Jag har själv sysslat med triathlon under många år och är idag aktiv cyklist. Det ger mig lång erfarenhet av hur mat, träning och återhämtning hänger ihop – både i praktiken och i teorin.

Under dagen på Havsvidden håller jag i en föreläsning och workshop där fokus ligger på energi, näring och återhämtning för både vardag och träning. Det handlar om att förstå hur kroppen fungerar och hur kost och nutrition kan stötta din livsstil.

Mitt mål är att du ska åka hem med:
en tydligare bild av vad just din kropp behöver
konkreta verktyg kring kost och nutrition
och en känsla av att det inte behöver vara så komplicerat som det ibland låter.

​

Yogan

Jenny Lindblom heter jag, är yogalärare och terapeut, med särskilt intresse för meditation och kropp–hjärna-samband. Jag intresserar mig särskilt för hur yoga kan fungera i vardagen, både som aktiv, fysisk praktik och som återhämtning. 

Jag ser inte yoga och meditation som lösningen på allt, utan som användbara verktyg, något vi alltid kan ha med oss, något som kan stärka både kroppen och vår hjärna, aktivera oss eller lugna oss. Många gånger är yoga samt meditation ett fantastiskt sätt att stärka och komplettera ens vardag, oavsett om du tränar på elitnivå eller om du lever ett mer stilla liv.

Under dagen på Havsvidden leder jag olika former av yoga, samt guidar i meditation.

Jag delar med mig av vad vetenskapen säger om hur yoga och meditation kan påverka fokus, stressrespons och återhämtning över tid.

Mitt mål är att du ska få med dig nyfikenhet, erfarenhet i kroppen, trygghet i att utöva yoga samt meditera på egen hand.

​

​

​

Säkra din plats eller ställ en fråga

Maila mig för eventuella funderingar eller för att anmäla dig:

jenny@terapiochcoaching.se

​

​

​

​

​