top of page
Jenny
Skribent
Fler åtgärder
Profil
Registreringsdatum: 30 dec. 2024
Inlägg (13)
9 apr. 2025 ∙ 4 min
Vanliga tankefällor - och hur vi kan utmana dem med KBT
Fastnar du i ältande, självkritik eller svartvitt tänkande? Lär dig känna igen vanliga tankefällor och få konkreta verktyg från KBT.
58
0
4
23 mars 2025 ∙ 7 min
Hur skapar vi hållbara vanor?
Hur du skapar hållbara vanor
12
0
4
16 mars 2025 ∙ 7 min
KBT behandling för sömnproblem
KBT för sömnproblem fokuserar på att förändra beteenden, tankemönster och vanor som kan störa sömnen, och många studier visar att det är mer
16
0
4
bottom of page