Under de senaste två decennierna har forskningen på yoga gått från att betraktas som alternativmedicin till att bli ett växande forskningsfält inom psykologi, fysiologi och neurovetenskap. Det är inte längre bara en upplevelse av lugn många beskriver, utan något som i allt större utsträckning går att mäta, i hjärnan, i hormonsystemet och i nervsystemet.