KBT

Vad är hälsopsykologi och hur kan KBT och ACT fungera ihop med det?

Läs om online behandlingsprogram för kräkfobi där du har kontinuerligt stöd av terapeut men kan genomgå behandlingen på hemmaplan.

Fastnar du i ältande, självkritik eller svartvitt tänkande? Lär dig känna igen vanliga tankefällor och få konkreta verktyg från KBT.

Hur du skapar hållbara vanor

KBT för sömnproblem fokuserar på att förändra beteenden, tankemönster och vanor som kan störa sömnen, och många studier visar att det är mer

Vill du veta mer om lust, vad det är, hur det uppstår, få tips och förslag på spännande övningar för att lära känna din egen lust?

De flesta har idag hört talas om Kognitiv beteendeterapi (KBT), det är en välkänd och evidensbaserad terapiform som hjälper personer att...