top of page
All Posts
Vanliga tankefällor - och hur vi kan utmana dem med KBT
Fastnar du i ältande, självkritik eller svartvitt tänkande? Lär dig känna igen vanliga tankefällor och få konkreta verktyg från KBT.
Jenny
9 apr.4 min läsning
Hur skapar vi hållbara vanor?
Hur du skapar hållbara vanor
Jenny
23 mars7 min läsning
KBT behandling för sömnproblem
KBT för sömnproblem fokuserar på att förändra beteenden, tankemönster och vanor som kan störa sömnen, och många studier visar att det är mer
Jenny
16 mars7 min läsning
bottom of page